Elveszett harmónia – A túlélő módtól a teremtő állapotig

Mi történik bennünk, amikor a bizonytalanság és a szorongás átveszi az irányítást – és hogyan találhatunk vissza abból az állapotból, amelyben már nem a félelmeink határozzák meg a következő lépéseinket?
Az Elveszett harmónia című könyv szemléletére épülő 30 perces interaktív workshopon a test, az idegrendszer, az érzelmek és a gondolataink összefüggésein keresztül járjuk végig a túlélő módtól a belső biztonság és a teremtőbb működés felé vezető utat.
Megnézzük, hogyan jelenhet meg a szorongás a polivagális létra különböző állapotaiban, milyen üzeneteket hordozhatnak az érzelmeink, és hogyan ismerhetjük fel azokat a gyökérfélelmeket, amelyek észrevétlenül befolyásolhatják döntéseinket. Egyszerű mindfulness-, légzés- és tudatossággyakorlatokon keresztül azt is megtapasztaljuk, hogyan teremthetünk egy kis teret az automatikus reakció és a következő választásunk között.